Zelfbeeldprobematiek

Wat is zelfbeeldproblematiek?

Mensen hebben bepaalde percepties van anderen, zoals vriendelijk of onaardig, saai of origineel, enzovoort. Ook hebben we allemaal een bepaald beeld van onszelf. Dit zelfbeeld speelt een belangrijke rol in ons gedrag. Het versterkt namelijk hoe we over onszelf denken en dit beïnvloedt vervolgens ons gedrag. Zo ontstaat er een vicieuze cirkel: als iemand denkt dat hij saai is, zal hij zich ook zo gaan gedragen. Hierdoor worden deze gedachten over onszelf dan weer bevestigd.

Omdat ons zelfbeeld zo'n grote invloed heeft op ons gedrag, is het cruciaal om te weten of ons zelfbeeld realistisch is. Sommige mensen hebben een negatiever zelfbeeld dan nodig is. Ze focussen vooral op de dingen die ze niet goed of mooi vinden aan zichzelf, waardoor ze moeite hebben om de positieve aspecten van zichzelf te zien. Als iemand een (te) negatieve kijk heeft op zichzelf, spreken we van een probleem met het zelfbeeld.

Behandeling

De zelfbeeldtraining is bedoeld voor mensen die te vaak té negatief tegen zichzelf aankijken en tegelijkertijd (ergens) wel weten dat dit negatieve zelfbeeld onterecht is (‘’ik weet het wel, maar het voelt (nog) niet zo’’). 

In deze zelfbeeldtraining werken we met de COMET-methode. Deze methode helpt om een negatief zelfbeeld te veranderen in een realistischer en positiever beeld van jezelf. Door meer aandacht te geven aan je sterke kanten en positieve eigenschappen, kun je leren anders naar jezelf te kijken. Je leert stapsgewijs om je steeds meer te gaan gedragen als iemand die vertrouwen heeft in zichzelf en die zichzelf de moeite waard vindt.

Het aanbod verschilt per locatie en wordt op diverse momenten aangeboden.